19.8.

19. srpna 2011 v 20:22 | cassie |  Diary
Sn.: jogurt hollandia pražené cereálie, neslazené müsli, 1/2 velkého banánu
Sv.: lžíce cottage, hrst arašídů, 3 proužky papriky
Ob.: ovocný salát (švestky, nektarinka, meruňka, hrozno)
Sv.: xx
Ve.(po celou noc): jablko, sklenice mléka, bílý jogurt+cereálie (potřebovala jsem energii - celou noc jsem makala jako šroub), sýrový talířek

Pití: voda, ovocný čaj, kafe
Pohyb: jóga 10 min, běh 20 min, chůze 30 min (zabloudila jsem..:D a navíc to dusno bylo děsné), šlapání do schodů 4×100
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 missfatt missfatt | E-mail | Web | 19. srpna 2011 v 21:58 | Reagovat

juj moja :)) super ze si si bola zabehat :) a aj krasne si jedla... mozes byt dneska so sebou spokojna:/  a po tej ovocnwj bombe si uz nic nejedla? :)

2 Angie Angie | Web | 19. srpna 2011 v 22:21 | Reagovat

pěnký :)

3 Eťa Eťa | Web | 20. srpna 2011 v 1:43 | Reagovat

nááádherny, hlavne pohyb, mas muj obdiv :)

4 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 20. srpna 2011 v 19:26 | Reagovat

jídelníček i pohyb je bezva!:))
s tou energií v noci chápeme! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama