Není nad to být pozitivní:)

10. srpna 2011 v 3:06 | cass♥ |  Food&Health
Mám-li být upřímná, minulé léto jsem byla pomerně - anorektická. Podrážděná a protivná, často jsem se kvůli jídlu hádala a tak dále. Vypadá to, že je to zcela pryč, konečně jsem spokojená:)) Rozhodla jsem se sepsat okolnosti, které mi k momentálnímu stavu hodně dopomohly. Jak jinak, než inspirovaná mou oblíbenou Francií:)
  1. Přestala jsem se přejídat, ale odmítam hladovět, hladovění se nakonec vždy vymstí.
  2. Žádná posedlost jídlem a dietami.
  3. Pravidelná strava zhruba po třech hodinách, menší porce.
  4. Vybírám si kvalitní potraviny. Žádné náhražky, sladidla ani umělotiny mi nechutnají.
  5. Nevyčítám si večeři o třech chodech, natož každé sousto navíc. Vím, že pohyb leccos napraví:)
  6. Snažím se zařazovat co nejvíc ovoce a zeleniny.
  7. Potrpím si na hezké stolování, když si jídlo na talíř naaranžuju, už jen pohled na něho mě z poloviny zasytí.
Pouze tím, že jsem změnila přístup, mám za prázdniny dvě kila dolů a jsem v podstatě v cíli - 172 cm - 55kg. Skoro tomu nevěřím! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 missfatt missfatt | E-mail | Web | 10. srpna 2011 v 12:26 | Reagovat

woooooooooooow si sikulka :) super na to ides, hladovat sa naozaj neoplati :P

2 Annie Annie | Web | 10. srpna 2011 v 16:59 | Reagovat

ty ,,pravidla" jsou vážně moc hezká :)
Nerozumím větě, že ses chtěla inspirovat Francií?...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama