Surya Namaskara // Pozdrav slunci

13. srpna 2011 v 12:57 | cassie |  Food&Health
Ideální pro ranní rozcvičení, protože dodá energii, posílí a protáhne ztuhlé tělo. Také zahřeje organismus, pročistí trávicí ústrojí a aktivuje nervová centra. Odbourá psychické i fyzické bloky - zlepšení nálady, úleva, odstraní bolest páteře atp. Po zapamatování si všech pozic se ze soustavy stává jeden dlouhý pohyb, sladěný s dechem.

Podrobnější popis tady.





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama